فوائد الزنجبيل والليمون

إن تناول شراب الزنجبيل والليمون الطازج يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجسم في مختلف النواحي، سوف يساعدك على تحصيل الفوائد التالية:

1- علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيان

يحتوي الزنجبيل على مركب خاص قوي ، يساعد تناوله على تنظيف الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته على تخفيف الغثيان، وآلالام المعدة

2- فقدان الوزن الزائد

يساعد الزنجبيل بشكل خاص جداً على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة في الجسم، وعند شرب الزنجبيل مع الليمون فإن هذا المشروب رائع لخسارة الوزن بشكل سريع.

3- تنظيم مستويات السكر في الدم

إن ارتفاع مستويات سكر الجلوكوز في الدم يعتبر أمراً ضاراً بشكل عام سواء لمرضي السكر أو للأشخاص غير المصابين بالمرض. 

وقد أظهرت الدراسات أن تناول شرار الزنجبيل والليمون بانتظام يساعد على تحسين قدرة الجسم على التعامل مع الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.

المقادير:

4 أكواب من الماء

حبة زنجبيل (45 جم).

حبة ليمون متوسطة الحجم

.  طريقة التحضير:

نقوم بوضع الماء في قدر على النار ونتركه حتي يغلي، أثناء ذلك نقوم بتقشير حبة الزنجبيل ونبشرها بشرة ناعمه. بعد أن يغلي الماء نقوم بإضافة الزنجبيل المبشور ونحركه جيدًا ونتركه على النار لمدة دقيقتين، نقوم بتقشير الليمونة وتقطيعها إلى شرائح دائرية رقيقة. نقوم برفع شراب الزنجبيل عن النار ونضع شرائح الليمون ونتركه مغطى لمدة لا تقل عن 10 دقائق. بعد ذلك يصب شراب الزنجبيل بالليمون في أكواب، ويشرب دافئاً