مع أن بذور الكتان معروفة بفوائدها الرائعة والخارقة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الأعراض الجانبية العابرة أو الأمور الخطيرة التي قد يسببها استهلاك هذه البذور. فما أضرار بذور الكتان؟

لا يخفى على أحد فوائد بذور الكتان العظيمة للصحة، ولكن، ماذا عن أضرارها؟ وهل لاستهلاك أو استعمال بذور الكتان أضرار خطيرة؟

أضرار بذور الكتان

إليك أهم أضرار بذور الكتان:

1- الإضرار بعمليات تجلط الدم الطبيعية

أشارت بعض الدراسات إلى أن استهلاك بذور الكتان قد يبطئ من عمليات تجلط الدم الطبيعية، كما أن تناول بذور الكتان قد يحفز الإصابة بأمور خطيرة، مثل التقيؤ المصحوب بدم والبراز المحتوي على دم.

2- تراكم البراز وانسداد الأمعاء

من أضرار بذور الكتان، أن تناولها بكميات كبيرة أو تناولها دون تناول سوائل كافية معها قد يتسبب في انسداد الأمعاء والمريء.

وينصح الأشخاص الذين سبق لهم التعرض لهذه الحالة بتجنب بذور الكتان تماماً، فحالة تراكم البراز والإمساك الناتجة هنا قد تكون مؤلمة جداً وقد تحتاج لتدخل طبي.

3- رد فعل تحسسي

وجدت عدة دراسات أن من أضرار بذور الكتان التي تستدعي الحذر ظهور رد فعل تحسسي لدى البعض بعد استهلاك هذه البذور أو بعد استعمالها بأي شكل كان.

ومع أن الأعراض الخطيرة لهذا النوع من الحساسية تعتبر نادرة، إلا أنها قد تهدد حياة المصاب وتؤدي للموت إن لم يتم التعامل معها بسرعة، وهي تشمل:

• العجز عن التنفس.
• انخفاض حاد في ضغط الدم.

أما الأعراض العادية، فهي تشمل: غثيان، تقيؤ،الم في البطن

4- قد تزيد الالتهابات سوءاً

أشارت دراسة نشرت نتائجها في المجلة الأمريكية للتغذية إلى أن النسبة العالية من احماض اوميغا 3المتواجدة في بذور الكتان قد يكون لها تأثير عكسي عن التأثير المعروف في تخفيف الالتهابات.

إذ أظهرت الدرسة نتائج مفاجئة أفادت أن استهلاك كميات عالية من أحماض أوميغا 3 قد يزيد الأمراض الالتهابية سوءاً.

5- ضار بصحة المرأة الإنجابية

لبذور الكتان أضرار معروفة عندما يتعلق الأمر بالهرمونات النسائية بالنسبة للمرأة. إذ أن من أضرار بذور الكتان أن تأثيرها المشابه لتأثير هرمون الاستروجين في الجسم قد يتسبب في:

• الإخلال بدوره المراه الشهريه
• undefinedالأمراض الناتجة عن خلل هرموني، مثل: مرض المبيض بطانة الرحم المهاجرة، سرطان الرحم أو المبيض.

كما أن هذه الأمور المذكورة كلها قد تتسبب على المدى الطويل بالعقم لدى المرأة.

6- تأثير ملين

إن تواجد نسب عالية من الألياف في بذور الكتان يجعلها تتميز بخصائص ملينة، لذا وإذا تم استعمالها بإفراط فإن هذا قد يؤدي لألم في البطن وزيادة عدد مرات التغوط أو حتي الاسهال

إذا لم يتم التعامل مع ما يحصل هنا بسرعة وبشكل سليم، فإن هذا قد يؤدي لتطور الحالة والإصابة بأمراض مثل متلازمه القولون العصبي

7- غير امن أثناء الحمل

إن تأثير بذور الكتان على هرمونات الجسم يجعل تناول هذه البذور عموماً غير امن أثناء الحمل. ناهيك عن أن تأثير بذور الكتان الملين قد يتسبب في المبطن الحامل

8 - رفع فرص الإصابة بالسرطان

أشارت بعض الدراسات إلى أن من أضرار بذور الكتان أن استهلاكها بإفراط قد يتسبب في رفع فرص إصابة النساء بسرطان الثدي و الرجال بسرطان البروستاتا.

9- خفض ضغط الدم بشكل خطير

إن تناول بذور الكتان قد يتسبب في خفض ضغط الدم بشكل كبير، الأمر الذي قد يكون خطيراً بشكل خاص للأشخاص الذي يعانون من الأصل من ضغط دم منخفض

لذا يفضل عدم تناول بذور الكتان من قبل مرضى ضغط الدم، أو المصابين بضغط دم منخفض معظم الوقت أو من يتناولون أدوية لضغط الدم.

10- غير امنة لمرضى السكري

قد تتسبب بذور الكتان في مضاعفة تأثير الأدوية الخافضة لسكر الدم والتي يتناولهامريض السكري الأمر الذي قد يكون ضاراً جداً لمرضى السكري، لذا يجب على مرضى السكري عدم استهلاك بذور الكتان.

11- تفاعلات مع بعض الأمراض والأدوية!

يمنع منعاً باتاً على المصابين بالأمراض والحالات الصحية التالية تناول بذور الكتان، ويفضل استشارة الطبيب أولاً في حال الإصرار على تناول بذور الكتان:

• متلازمة القولون العصبي.
• داء كرون
• التهاب القولون التقرحي.
• أمراض نزف الدم.
• أمراض ضغط الدم، خاصة انخفاض ضغط الدم.
• مرض ثنائي القطب.
• قصورالغده الدرقيه
• سرطان البروستاتا.

كما يمنع على من يتناولون مميعات الدم تناول بذور الكتان، خوفاً من حصول نزيف مميت، لأن لبذور الكتان تأثير مميع للدم!

نصائح لتجنب أضرار بذور الكتان

لكي تجنب نفسك أضرار بذور الكتان عليك الحرص على الأمور التالية:

• تناول بذور الكتان بكميات معقولة.
• تناول بذور الكتان مع كمية كافية من السوائل.
• تجنب الكتان تماماً في حال كنت مصاباً ببعض الحالات والأمراض المذكورة في القسم السابق من هذا المقال.
• تناول بذور الكتان بفاصل ساعة أو أكثر عن المكملات الغذائية إذا ما كان الشخص يتناول أياً منها.

كيفيه استخدام بذور الكتان

بسبب أضرار بذور الكتان ومحاذير استخدامها والذي سبق وتم ذكرها، فلابد في البداية من استشارة الطبيب قبل الحصول عليها، مع الالتزام بالجرعات العلاجية التي يحددها. وفيما يخص الطريقة الصحيحة لتناول بذور الكتان فيفضل أن يتم طحنها في حالة الرغبة في تناولها، فتضاف إلى أنواع الطعام المختلفة مثل المخبوزات، الشوربات المختلفة، مع الحرص على عدم تناولها نية مطلقًا لأنها تضم تأثيرات سامة تزول مع الطبخ نهائيًا.

متعدد الك