أسهل طريقة لنسيان الحبيب

• البكاء:

الدموع تغسل النفس وتجدد الروح وتريح القلب، خاصّة إن كان الشّخص هو المتخَلّى عنه، إذ يعد البكاء هنا ظاهرة صحية وأولى خطوات التعافي من الحبيب، ويزيل قسم كبير من التوتّر والكبت ويجعل الشخص يفكّر بطريقة سليمة، ويقي من الانفجار نتيجة الكبت.

• التخلّص من متعلّقات الحبيب:

من أهم الخطوات في نسيان الحبيب هو التخلّص من كل ما يذكّر المحب به، سواء هدايا، أو ملابس، أو لوحات، أو صور أو حتى مجرد خربشات على الورق، وهذه الخطوة تُعطي العقل الباطن رسالة مفادها أنّ العلاقة انتهت بلا رجعة

• عدم الانفراد بالنفس:

نجد التفكير تلقائيًّا يتجه نحو الأمور التي تشغله سواء كانت إيجابيةً أو سلبيةً، والسبيل الوحيد لعدم التفكير فيما مضى هي بملء الجدول اليومي وشغله بالكثير من الأمور من الصّباح الباكر وحتى وقت النّوم، مثل الاختلاط مع العائلة والخروج مع الأصدقاء في نزهة، أو السفر لخارج البلاد فهي وسيلة فعّالة للنسيان وتجديد النفسيّة، أو الاندماج بعمل خيري تطوّعي لأنّ الأعمال التطوعية تشفي النفس وتريح الجسد، وتجعل الشخص ينظر للحياة من منظور مختلف، أو البحث عن وظيفة إضافيّة، أو حتى العمل لساعات إضافيّة في نفس الوظيفة، فلا يكون أمام الشّخص فرصة للتفكير بالحبيب السّابق

• عدم الوقوع بشرك الصداقة بعد الحب:

يمكن أن تتحوّل الصداقة إلى حب ولكن من الصعب الرجوع من الحب إلى الصداقة، ويُنصح بالابتعاد عن الحبيب السّابق تمامًا، وعدم محاولة الاتصال به مجددًا من باب العودة كأصدقاء، وهي أكذوبة يصعب معها التعايش لا سيما إذا كانت العلاقة منضوية على الكثير من المشاعر السلبيّة السّامّة، وانكسار القلب، وأذى المشاعر، فالبقاء على مسافة من الحبيب السّابق بحجّة الصّداقة تمنع من الانخراط في علاقة جديدة، فقد أثبتت دراسة أُجريت على مجموعة من الأشخاص أنّ أكثر من 57% منهم يجدون صعوبة في إيجاد حب جديد إذا ما كانوا على علاقة صداقة مع أحبّائهم السّابقين الذين انفصلوا عنهم إلاّ في حالات نادرة وقليلة؛ إذ يكون الانفصال بموافقة الطرفين عندها يكون الانفصال صحّيًا وبقناعة الطرفين ولا ضير من الرجوع كأصدقاء

الحب من وجهة نظر الرجال

ينظر الرّجال للحب بطريقة مغايرة لتلك التي عند النّساء، فعندما ترى المرأة سهولة في التعبير عن حبّها للرّجل بقول "أنا أحبّك"، يجد الرّجل صعوبة في قول هذه الكلمة، لأنّها قد تعني بالنّسبة له أكثر من مجرّد التعبير عن مشاعر، فالبنّسبة له قد يكون تعهّدًا بالتزام دائم للطّرف الآخر، فالرّجل يعبّر عن حبّه بالعمل أكثر من الكلمات، مثل أن يعطي شريكته الكثير من وقته، والرّغبة الدّائمة بالتّواجد معها، ووضعها في سلّم أولويّاته، وبذل قصارى جهده لإرضائها، وتقديمها لعائلته وأصدقائه المقرّبين، فهو يريد أن ترتبط شريكته بكل ما يخصّه، وتصبح جزءًا من حياته، فأغلب الرّجال يعبّرون بمثل هذه السّلوكيّات عن حبّهم، ويتوقّعون من شريكتهم معرفة هذا الأمر، ومن المهم التركيز على أنّ الجنس عند الرّجل لا يعني الحب، بل هي حاجة غريزيّة لابد من تلبيتها، ولكنّها تزيد حرارة وحماسة مع وجود الحب.