من أكثر الأشياء المسببة لهذه الحالة هي عدم شرب كميات كافية من الماء ؛ لأنه يؤدي إلى الجفاف ، و نقص الحديد ، ونقص فيتامينات (B).
جرب أن تشرب كميات كثيرة من الماء ، و ستشعر الفرق.
