عصير الموز

هو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، ويعد إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي

فماذا تعرف عنه

على الرغم من أن تناول الموز يعد أمرًا سهلًا، إلا أن عصير الموز تعد طريقة أخرى لتناوله، وذلك من أجل التغيير والتنويع.

فوائد الموز

• يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
• فقدان الوزن
• تعزيز المزاج والصحة النفسية
• التقليل من أعراض قرحة المعدة
• تحسين عملية الهضم
• تعزيز صحة الدماغ

طريقة عمل عصير الموز بالحليب والعسل

المكونات

• ثلاث أصابع من الموز
• كوب من الحليب
• ملعقة كبيرة من العسل

طريقة التحضير

1. نقشر أصابع الموز ونقسمة إلى نصفين.
2. نحضر وعاء الخلاط ونضع فيه الموز ثم نضيف إليه كوب من الحليب الدافىء.
3. نضيف العسل الأبيض إلى المكونات.
4. نحكم وعاء الخلاط جيدا ثم نشغله على المكونات حتى نحصل على العصير المطلوب.
5. نحضر كأس التقديم ثم نسكب عصير الموز فيه.
6. نضع عصير الموز بالحليب فى الثلاجة ونتركه لمدة ساعة على الأقل.
7. .يقدم عصير الموز بالحليب بالهنا والشفا.

طريقة عمل عصير الموز والبرتقال

المكونات

• ثلاث أصابع من الموز
• ثلاث حبات كبيرة من البرتقال
• سكر حسب الرغبة
• مكعبات من الثلج

طريقة التحضير

1. نقشر أصابع الموز ونقطعه إلى حلقات ثم نضعه فى طبق جانبى.
2. نغسل البرتقال جيدا للتخلص من الأتربة التى توجد على قشرته.
3. نعصر البرتقال فى عصارة البرتقال اليدوى أو عصارة الكهرباء حتى نحصل على كوب من العصير.
4. نضع كلا من حلقات الموز وكوب عصير البرتقال فى وعاء الخلاط الكهربائى.
5. نضيف بعض مكعبات الثلج إلى المكونات حتى نحصل على عصير مثلجا.
6. نغلق الوعاء جيدا حتى لا يسكب العصير منه عند التشغيل.
7. نشغل الخلاط على المكونات حتى تتحول إلى عصير مناسبا.
8. نسكب عصير الموز والبرتقال فى كوب التقديم ثم يقدم بالهنا والشفا.

طريقة عمل عصير الموز بالأيس كريم

المكونات

• ثلاث أصابع من الموز
• بولة من الأيس كريم
• كوب من الحليب المثلج
• سكر حسب بالرغبة
• فستق مجروش

طريقة التحضير

1. نقشر أصابع الموز ونقطعه إلى حلقات.
2. نضع حلقات الموز فى وعاء الخلاط الكهربائى.
3. ثم نضيف إليه كوب من الحليب مع السكر.
4. نشغل
5. الخلاط على المكونات حتى تتحول إلى عصير ثم نضيف بولة الأيس كريم إلى
6. العصير ونشغل الخلاط مرة أخرى حتى تتجانس المكونات مع بعضها.
7. نسكب عصير الموز بالأيس كريم فى كاسات التقديم ثم نزينه بالفستق المجروش ويقدم بالهنا

طريقة عمل كوكتيل الموز

المكونات

• حبتان من الموز
• حبة من التفاح
• حبة من المانجو
• خمس حبات من الفراولة
• بولة من الأيس كريم

طريقة التحضير 

1. نقشر أصابع الموز ونقطعه إلى حلقات ثم نتركه فى طبق جانبى لحين تحضير باقى المكونات.
2. نحضر وعاء عميق ونضع فيه كوبان من الماء ونتركه على النار حتى يغلى.
3. نغسل التفاح ونقطعه إلى مكعبات صغيرة ثم نضعه فى الماء المغلى ونتركه على النار حتى يسلق.
4. بعد سلق التفاح ننشله من الماء ونضعه فى طبق جانبى حتى يبرد.
5. نقشر حبة المانجو ونقطعها إلى قطع صغيرة.
6. نغسل الفراولة ونتخلص من العنق الأخضر.
7. نضع جزء من قطع الفواكه فى الخلاط مع كوب من الماء ونشغله حتى تصبح عصيرا.
8. نضع باقى قطع الفواكه فى كاسات التقديم ثم نسكب عليها العصير الجاهز.
9. نضع بولة الأيس كريم على وجه الكوكتيل ثم يقدم بالهنا والشفا.