تُعتبر الدهون مصدر للأحماض الدهنية (بالإنجليزية: Fatty Acids) الأساسية التي يمكن الحصول عليها من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، وذلك لأنّ الجسم لا يستطيع تصنيعها، حيثُ تساعد الدهون الجسم على امتصاص الفيتامينات الذائبة بالدهون

يُعدّ البحر الميت أكثر البحار انخفاضاً عن سطح البحر على الإطلاق في كرتنا الأرضيّة هذه؛ إذ ينخفض حوالي 1300 قدماً

يُعرف حمض الفوليك بأنه الشكل الاصطناعي للفولات وهو نوع من فيتامين ب، ويتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة، كما يتواجد في المكملات المُدعمّة

تُعتبر الأحماض الأمينية من المركبات العضويّة المهمّة التي تتألف من أمين -NH، وحمض الكربوكسيلية -COOH، وتحتوي على عناصر الكربون، والهيدروجين، والأكسجين، والنيتروجين

قد يكون تناول المكملات الغذائية الطبيعية والفيتامينات المُفيدة للشعر والبشرة هو الحل للعديد من المشاكل، مثل: البشرة الجافة، وتشقّق الشفاه، والشعر الباهت، وسنتعرف في هذا المقال على أفضل فيتامينات الشعر والبشرة

يمكن أن تساعد الفيتامينات كمكمل غذائي لحصول الأم على نظام غذائي متوازن، ومع ذلك لا يجب لهذه الفيتامينات أن تُستعمل كبديل عن النظام الغذائي المتنوع

يُعدّ زيت السمك مصدراً غذائيّاً لأحماض أوميغا-3 الدهنيّة (بالإنجليزيّة: Omega-3 fatty acids)؛ وهي مركّبات يحتاجها الجسم للعديد من الوظائف المختلفة؛ كنموّ الخلايا، والنشاط العضليّ

إنّ الأغذية التي تتناولينها تلعب دوراً كبيراً في الحصول على شعر صحيّ، لذا حاولي سيدتي أن تتناولي الأغذية التي تساعدك في الحفاظ على شعرك صحي طبيعي،

يُعدّ زيت السمك مصدراً غذائيّاً لأحماض أوميغا-3 الدهنيّة (بالإنجليزيّة: Omega-3 fatty acids)؛ وهي مركّبات يحتاجها الجسم للعديد من الوظائف المختلفة

ماء الورد يُصنع ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد بالبخار، وقد شاع استخدام ماء الورد منذ آلاف السنين؛ حيث يُعتقد أنّه قد صُنع للمرة الأولى في إيران، وقد تمّ استخدامه تقليدياً للعديد من مستحضرات التجميل