ـ كثرة الجلوس , و عدم الحركة :

, لذلك أكثر من الحركة , و خذ قسط من الراحة علي فترات متكررة.

ـ وضعية الجسم الخاطئة :

,لذلك تأكد دائما من وضعية جسمك سواء كنت جالسا , أم واقفا.

ـ النظام الغذائي الخاطئ :

,التغذية من أهم وسائل إمداد الجسم بالطافة , و الحيوية.

ـ التوتر , والقل في العمل :

, القلق يؤدي إلي ارتفاع ضغط الدم , و زيادة معدل ضربات القلب ؛ لذلك حافظ دائما علي هدوئك.