أسباب الشخير

ينتج الشخير عن انسداد جزئي في مجرى الهواء وهذا الانسداد يمكن أن يحدث فقط أثناء النوم أو قد يستمر طوال الوقت ويزداد سوءاً أثناء النوم ولكن يبقى الشخير مقصوراً على فترة النوم فقط حيث ترتخى العضلات بشكل عام مما يسمح لجدران الحلق ومجرى الهواء بالاسترخاء أكثر وإعاقة تدفق الهواء، ويؤدي ذلك إلى اهتزاز سقف الحلق و الحبال الصوتية، بالإضافة إلى ذلك ينخفض مستوى الأوكسجين في الجسم أثناء النوم نتيجة لصعوبة التنفس خلال مجرى الهواء المسدود، وفي محاولة من الجسم لتعويض نقص الأوكسجين يرسل اشارات إلى المخ بزيادة التنفس وهذه السرعة المتزايدة في تدفق الهواء تجعل الجزء الخلفي من الحلق يهتز وهذا بدوره يؤدي إلى الشخير، وعلى الناحية الأخرى تستعيد العضلات قدرتها على المحافظة على مجرى الهواء من الانسداد والاهتزاز أثناء اليقظة.

علامات معاناة الشخص من الشخير

يعتبر الشخير مشكلة منتشرة بين كثير من الناس خاصة بين الرجال والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وتزداد المشكلة مع تقدم السن، وهناك علامات تشير إلى احتمال معاناة الشخص من الشخير ليلاً مثل:

• تراكم الدهون حول الرقبة أو وجود لُغد.
• انسداد في منطقة آخر اللسان.
• انحراف الحاجز الأنفي.
• احتقان الأنف والزكام.
• تضخّم الأنسجة الداخلية للأنف والزوائد الأنفية.
• تضخم سقف الحلق واللهاة.

الأعراض المصاحبة للشخير

• انقطاع النفس أثناء النوم.
• النوم الثقيل خلال فترات النهار، والشعور بالخمول.
• الشعور بصداع حاد عند الاستيقاظ من النوم.
• كثرة النسيان، وفقدان القدرة على التركيز.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التبول اللا إرادي عند الأطفال.

علاج الشخير

حبة البركة :

الحبه السوداء أو الكمون الاسود كلها أسماء لنفس الحبه,وهى أحدى أهم وأشهر مكونات الطب البديل وأيضا من أكثر الاعشاب الطبية أستخداما لما تحتويه من عناصر هامه وفعاله جدا فى العلاج البديل وهو أحد الفروع الطبيه المعترف بها علميا ,ولقد أثبتت الحبة السوداء جدارتها فى علاج العديد من المشاكل الصحيه بفاعليه وامان منقطع النظير.

زيت النعناع: 

يتم وضع عدة نقاط من زيت النعناع على الإصبع، ثم تدليك الأجزاء السفلية من الأنف، أو من خلال عمل حمام بخار، من خلال غلي نصف دلو من الماء، وإضافة القليل من زيت النعناع، ووضعه في وعاء، ثمّ وضع فوطة على الرأس، واستنشاق بخار الماء.